「食事」タグの記事一覧

これだけは守りたい!妊娠糖尿病を予防する食事の3ルール

納豆と切り干し大根丼

糖尿病の予防といえば食事管理と適度な運動ですよね。妊娠糖尿病でも同じでしょうか? こんにちは、栄養士の葵です。 妊娠糖尿病は、胎盤から分泌されるホルモン(hpLなど)が主な原因で起こる糖尿病です。2型糖尿病とは違い、生活・・・

妊娠糖尿病でも安心して食べられるおすすめ外食チェーン3選

餃子

妊娠糖尿病の食事管理は大変ですよね。 赤ちゃんが元気に育つための栄養とカロリーを摂取しながら、 でも血糖値が上がりすぎないように… 絶えず食べ物のことばかり脳内を巡って 強いストレスを感じる妊婦さんも多いと思います。 特・・・

糖尿病の食事の疑問!実は間食してOKな理由

ラーメン

糖尿病と聞いてまず思い浮かぶのが「食事制限」だと思います。 もしかしたら「一生美味しいものが食べられない」と 落ち込んでしまう方もいるかもしれません。 それは誤解です。 糖尿病だから食べられないもの、というのは基本的にあ・・・

糖尿病の食事で安心して食べれるレシピ本~デザート編~

モンブラン

食事療法を始めると必ず感じるのが スイーツやデザートを制限されることへのストレスです。 食品交換表を使って単位計算をしながら食事管理をしていると、 炭水化物(小麦粉や砂糖)を使える量が限られてしまいます。 血糖値をコント・・・

糖尿病の食事で気を付けるべきはカロリー?糖質?

大盛りご飯

多くの医療機関で取り入れられている、 糖尿病の食事療法は「カロリーベース」です。 一方最近注目を集めているのは「糖質制限」です。 それぞれどのようなメリットデメリットがあり、 糖尿病にとってどちらが有効なのか、 中立な立・・・

糖尿病の食事療法に役立つカロリー表

ケーキ女子

現在主流の糖尿病食事療法に欠かせないのが カロリーの計算です。 食品交換表を使う食事療法を行う方は、 カロリーのことを気にしながら食事をされていると思います。 ネット上にはいろいろなカロリー表が存在します。 今回はその中・・・

糖尿病の食事療法とカロリー計算

大盛りご飯

糖尿病の食事管理、食事療法でネックになるのがカロリー計算です。 最近は、カロリー計算は不要、それよりもかーぼカウントや糖質制限の方が、 糖尿病の治療には有益だ!という意見もあります。 今回は、ちょっとその辺りの意見は横に・・・

糖尿病でもおやつが食べたい!低GIのおすすめおやつ

泥付き人参

ちょっと小腹がすいたとき、糖尿病のことを考えると我慢しがちですが、 やはり我慢のしすぎはストレスの素! ストレスの影響で血糖値が上がってしまっては本末転倒です。 たまには息抜きして美味しいものも食べたいですね。 そんな時・・・

糖尿病向け通販で買えるおやつ3選!食べごたえ満点!

ケーキ女子

たとえ糖尿病を患っていても、おやつやお菓子は美味しく食べたい! そんな方のために通販で購入できる、 糖質少な目でも食べごたえ満点なお勧めのオヤツを選びました。 糖尿病でない人にもお勧めですよ♪

糖尿病の原因になる5つの生活習慣!あなたは大丈夫?

歯磨き男子

糖尿病の予防のためには、自らの生活習慣を振り返って、 良くない習慣を正すことが欠かせません。 今回は、糖尿病の原因になる(かもしれない)生活習慣を まとめたので、一緒に振り返ってみましょう。 思い当たるものがあった方は、・・・

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